¿Cuánta Agua Debes Tomar Por Día?

Yo no bebo agua!!

A mi el agua no me gusta...!!

El agua es, para las plantas!!

Son algunas de las expresiones que suelo escuchar en mi consulta diariamente...

Y pensar que mucha de la enfermedad que acarrea hoy en día a humanidad, yace en el simple hecho de no consumir agua...

En verdad??

Si, en verdad!

Nosotros somos un micro de un macro... somos reflejo de algo más grande pero en pequeño...

Imaginen que somos un planeta pequeño... tenemos aire, oxigeno, tierra, piel y órganos y agua...

planeta tierra en manos

Todas nuestras funciones corporales dependen de la hidratación, sin la suficiente hidratación el organismo empieza a presentar síntomas que son ajenos al equilibrio del mismo y al irse cronificando, da origen a un cuadro multifactorial de patologías, que parecieran un rollo de estambre al cual no se le sabe por dónde entrarle para desenmarañarlo y controlarlo...

Nuestro cuerpo al igual que el planeta es 80% agua... ya que tenemos una gran cantidad de líquidos que segundo a segundo circulan de forma acompasada y controlada por nuestro cuerpo. Si el planeta tierra controlado por la sabia naturaleza, se regula en su recirculación y producción de líquidos, creando nubes, para devolver el agua y absorberla para luego volver a secarla... Les recuerda al ciclo del agua, ese que vimos tanto en la primaria??? Bueno ese mismo!

Es el mecanismo de autorregulación del planeta para, siempre tener agua a su disposición y de la nuestra...

th (2)

Entonces si la naturaleza es capaz de hacer esto por millones de seres vivos..., Por qué nosotros que estamos a cargo sólo de nuestro cuerpo no podemos hacer lo mismo...???

Existe una sola razón... el desconocimiento de la importancia del agua en nuestro organismo.

No por nada al agua se le conoce "como el vital liquido"...

Por qué??

Muchas teorías indican que el origen de la vida surge en el agua, nuestro origen está allí, además el proceso de adaptación y supervivencia, ese sentido de lucha de adaptación de continuar, nace y queda arraigado en nosotros y nuestros genes, gracias al agua...

De ahí que el agua tenga una significancia física, biológica, fisiológica, mental, emocional y ancestral en cada uno de nosotros...

Si no tomas suficiente agua, tu presión arterial puede elevarse... por qué?? fácil! el corazón debe bombear con mayor dificultad para trasportar una sangres espesa y gruesa... La sangre no debe ser como el gua no!, pero si debe tener cierto tenor de espesura que le permita movilizarse ocn facilidad por dentro de los capilares de los tejido para oxigenarlos.

tomar agua 1024x682

Si no tomas suficiente agua tus riñones pueden inflamarse, por qué?? ah fácil, los riñones son los encargados de filtrar la sangre y los líquidos corporales si estos son escasos el riñón comenzará a sufrir al tener que trabajar con un filtrado muy espeso, grueso y denso, lo que traerá como consecuencia la aparición de cálculos en los riñones, y por ende los molestos cólicos nefríticos e infecciones urinarias a repetición, sólo como consecuencia de NO tomar agua...

Cómo reconocer si mi riñón está sufriendo por deshidratación... mi orina es extremadamente maarilla o se torna oscura como del color de una gasesosa... el orine debe ser tan claro queparezca casi agua, si mi orina es oscura, olorosa, fétida, e incluso duele al salir y deja sensación de ardor, hay que tener cuidado por deshidratación puedo estar generando un cuadro de infección urinaria quempuede ascender por las vias urinarias ycausar mucho dolor al provocar un cólico nefritico bacteriano.

th (3)

Si no tomas agua, tu piel se agrietará... cual tierra árida en el desierto, seca y con grietas...literalmente, así ocurrirá con tu piel... El agua que ingieres, recorre todo el organismo hidratandola, entonces, elprincipal tratamiento, para piel seca, ojo seco y falta de saliva, no es medicamentos, lagrimas artificales y cremas hidratantes... Es ingerir agua!

El organismo ya te está dando signos inequívocos de deshidratación crónica... y es momento de actuar.

Mucho dicen que debes consumir de 8 a 10 vasos por día, la verdad es que la cantidad de agua requerida por las personas varian segun su peso, su edad, su condicion fisica, actividad que realizan a  diario y hasta su condicion y etapa fisiológica.

todas estas condiciones pueden detemrinar cuanta agua debo consumir...

Muchas de ellas, variand e persona apersona... por ejmplono es la misma cantidad de agua que requiere una mujer de 28 años, de 1.60 de alto con una actividad moderada diariamente... a una mujr de 28 alos con a misma estatura, pero amamantando...

Por supuesto que la segunda chica requerirá, practicamente el triple del agua que consumia antes de amamantar...

Por ende, la regla de 8 a 10 vasos por día, sirve al momento de crear un patron referencial masivo. Pero si cada quien desea saber cuanta agua de verdad debe tomarse... debe acudira un especialista y que este se la calcle. Por qué?? porque no es el mismo nivwel de liquidos que requiere un transportista, que un oficinista.

toma agua con el estomago vacio

Entonces, manos a la obra...!!

Desde ya, inicia el día tomando 2 vasos de agua en ayunas y el resto de los vasos los distribuyes a lo largo del día, pero al amanecer, dos vasos, directo antes de evacuar...

Que no te gusta el agua solas?? que te sabe mal?? que no te pasa??? Tranquilos !!!

Puedes agregarle gotas de limon, una piza de sal, conchas de naranja, hacer infusiones de menta, toronjil y cayena.., o incluso la cocción de conhcas d epiña o beregena, son válidas...

Hágalo Y pruebela así

No importa que le agregues algun sabor adicional, mientras no sea azucar no habra problemas pero... consúmela, toma agua!!!

Hasta la  próxima!!!

Mary Rondón.



Deja un Comentario

Leer más
Los Beneficios Del Amaranto

El amaranto: un superalimento que da vida y salud Uno de los grandes superalimentos que nos obsequia la madre naturaleza...

Cerrar