6 Jugos Para Reducir El Colesterol Y Los Triglicéridos

Por medio de este artículo vamos a aprender cómo reducir el colesterol y los triglicéridos de una manera muy natural. Para ello, solamente tienes que saber cómo elaborar o preparar jugos naturales, los cuales tengas propiedades importantes para reducir eficazmente el colesterol y los triglicéridos.

1.- Jugo de remolacha y frutos rojos

Si deseas reducir considerablemente el colesterol y los triglicéridos, te recomiendo que consumas vegetales, y una manera perfecta de lograrlo es a través de jugos y batidos. En esta oportunidad las propiedades que contiene la remolacha son ideales para reducir el colesterol y los triglicéridos, así como las fresas, ricas en antioxidantes.

Ingredientes naturales que necesitas para elaborar el jugo de remolacha y frutos rojos para tratar el colesterol y los triglicéridos:

  • Una remolacha.
  • Media taza de fresas.
  • Un puñado de arándanos.
  • Jugo de dos naranjas.
  • Una cucharada de salvado de avena.

Elaboración:

  • En primer lugar, tienes que lavar bien los arándanos, la remolacha y las fresas, luego los cortas en pedacitos pequeños y los echas en el vaso de la licuadora juntamente con el jugo de naranja y la avena.
  • Luego procedes a añadir media taza de agua y empieza a batir hasta que obtengas un jugo homogéneo y libre de grumos.
  • Para tener óptimos resultados, es recomendable que tomes este jugo en ayunad y todos los días, así conseguirás de manera eficaz y natural reducir el colesterol y triglicéridos.

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2.- Jugo de alcachofas

Aunque no lo creas, la remolacha es uno de los mejores vegetales que contiene muchas propiedades medicinales, entre ellas, una propiedad muy buena para reducir el colesterol, cuidar el corazón y regular la presión arterial.

Para la preparación de este jugo natural para cuidar la salud natura, es importante que consigas los siguientes ingredientes:

  • Una remolacha, pero ya debe estar cocida al vapor.
  • Dos tallos frescos de apio.
  • Medio ajo picado.
  • Media taza de agua.

Elaboración:

  • Coge todos los ingredientes naturales, incluyendo el agua, y los echas en tu batidora en donde los debes mezclar hasta conseguir un jugo homogéneo.
  • Este jugo lo debes beber hasta dos veces al día, en ayunas y en la cena. Es uno de los mejores jugos naturales para reducir los triglicéridos y el colesterol. Además, es ideal para regular la hipertensión.

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3.- Jugo de manzana, perejil y espinaca

Este jugo natural es recomendable para aquellas personas que padecen de colesterol muy alto y además, es uno de los mejores para eliminar la grasa del organismo.

Para la preparación de este jugo natural, es recomendable que consigas los siguientes ingredientes naturales:

  • Cuatro manzanas.
  • Una taza de hojas frescas de espinacas.
  • Un puñado de perejil fresco.

Preparación:

Lava bien los ingredientes, luego los echas en un extractor de jugos, pero por separado. Una vez que los tengas, procedes a mezclarlos en tu licuadora por sesenta segundos y toma un vaso de este jugo diariamente.

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4.- Jugo de fresa y cítricos

Este rico jugo, aparte de tener un exquisito sabor y de reducir el colesterol y los triglicéridos, también contiene gran cantidad de propiedades, las cuales son perfectas para reforzar el sistema inmunitario y que incluso te ayudará a bajar de peso.

Los ingredientes naturales que debes tener a la mano para elaborar este delicioso jugo son los siguientes:

  • Una taza de fresas.
  • Dos naranjas.
  • Un kiwi.

Preparación:

En primer lugar, tienes que extraer el jugo de las naranjas, luego lavas y pelas el kiwi y prepara las fresas. Después procedes a introducir todos los ingredientes naturales en tu licuadora y bastes por unos dos minutos. Toma este jugo todos los días, durante dos semanas seguidos.

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5.- Cómo hacer zumo de zanahoria y naranja con remolacha

Dentro de los vegetales y frutas, alimentos como por ejemplo la remolacha, la zanahoria y la naranja que tienen potentes propiedades antioxidantes que realmente te serán de gran ayuda para reducir el colesterol y los triglicéridos.

Este jugo natural para reducir el colesterol y los triglicéridos está elaborado a base de los siguientes ingredientes, para dos porciones.

  • Dos naranjas.
  • Una remolacha mediana.
  • Tres zanahorias medianas.

Para preparación es muy simple y fácil, solamente tienes que seguir los siguientes pasos:

  • Primeramente tienes que pelar y cortar la remolacha y las zanahorias.
  • Seguidamente procedes a pelar la naranja y extraes todo su jugo.
  • Luego tienes que licuar las verduras.
  • Seguidamente agrega el jugo de naranja.
  • Finalmente, mezcla bien todos los ingredientes, antes de tomarlo.

Este jugo también es ideal para tratar la hipercolesterolemia y siempre es recomendable que lo tomes en ayunas para conseguir un excelente efecto depurativo.

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6.- Jugo de berro, limón y lecitina

Lo ingredientes que se necesita para la preparación de este jugo natural son muy fácil de conseguir:

  • Un manojo de berro fresco.
  • Un limón.
  • Una cucharada de lecitina de soya.
  • Una taza de agua.

Preparación:

Lo primero que tienes que hacer es lavar bien el berro con bastante agua, luego lo echas a la licuadora juntamente con el limón pelado sin pepas. Al final añades una cucharadita de lecitina de soya y lo bebes en ayunas.

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