Dieta para Bajar de Peso en 2 Dias

¡Bienvenida a jugosnaturalesparaadelgazar.com! Si has ganado dos o tres kilos después de las fiestas de fin de año o durante las vacaciones y no sabes que hacer para perderlos, entonces tienes que ver este artículo de principio a fin. Pues aquí te mostraré una dieta saludable que hace perder tres kilos en tan solo dos días.

Dieta para Perder 3 Kilos en 2 Días

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Esta dieta rápida y sencilla de llevar a cabo acelera el metabolismo y quema grasas sin darnos cuenta. Pero recuerda no llevarlo más de dos días seguidos porque si no afectara a tu salud. Si deseas nuevamente llevarlo a cabo debes esperar más o menos treinta días.

PRIMER DÍA DE LA DIETA

Para el desayuno:

Una taza de infusión sin nada de azúcar, dos galletas integrales o un pan integral con un pedazo de queso bajo en grasa, y una fruta cítrica (que puede ser una naranja, toronja, kiwi o mandarina).

Para la media mañana:

Una taza de ensalada de tus frutas preferidas.

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Para el almuerzo:

Una lata de atún al natural, una taza de zanahorias y una taza de coliflor.

Para la media tarde:

Una taza de infusión sin nada de azúcar y una fruta.

Para la cena:

Dos trozos de calabaza hervida con un poquito de aceite y una porción de ensalada mixta.

SEGUNDO DÍA DE LA DIETA

Para el desayuno:

Una taza de leche descremada sin nada de azúcar, dos galletas integrales o un pan integral con mermelada dietética y cualquier fruta cítrica.

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Para la media mañana:

Una porción de gelatina dietética.

Para el almuerzo:

Un plato de ensalada de las verduras que más te gustan y dos huevos duros.

Para la media tarde:

Un vaso de yogurt descremado sin nada de azúcar.

Para el almuerzo:  

Doscientos gramos de pechuga de pollo o pavo, una taza de judías verdes, una taza de zanahorias y una o dos rodajas de piña.

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Para la media tarde:

Una taza de yogurt descremado.

Para la cena:

Un huevo duro y un pan integral.

Consejos a tener en cuenta:

  • Para que consigas mejores resultados debes realizar cualquier ejercicio cardiovascular todos los días, como por ejemplo correr, caminar o bailar.
  • Durante esta dieta debes tomar como mínimo ocho tazas de agua al día. Pues esto es porque el agua ayuda a quemar grasas y quita el hambre. Si no te gusta tomar pura agua entonces debes añadir algunas gotitas de limón o naranja.
  • Asimismo durante esta dieta debes evitar a toda costa las bebidas azucaradas, las bebidas alcohólicas, las gaseosas y las bebidas enlatadas porque contienen muchas calorías.
  • Para que endulces tus bebidas recuerda usar strevia o miel de abeja.

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  • Las bebidas que están permitidas en esta dieta son infusiones de hierbas naturales y agua con limón o con cualquier fruta.
  • Los alimentos que puedes comer entre las comidas principales son apio, zanahoria, manzana y gelatina dietética.
  • Y por último consulta con tu medico antes de empezar esta dieta.

Espero que está información que te acabo de dar te sirva de mucho. Y no olvides dejar tus opiniones en la parte de abajo que son muy importantes para mí.



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