Durante la temporada más calurosa del año, muchas famosas han colgado fotografías en sus redes sociales tomando jugos verdes. ¿Sabes de que se trata? Pues son jugos quema grasas elaboradas a base de verduras de hoja verde y frutas frescas.
Los nutricionistas dicen que los jugos verdes son perfectos para bajar de peso de forma saludable y a la misma vez se obtiene vitaminas, minerales y mucha fibra, todo ello muy necesario para que funcione correctamente el organismo.
Si has probado muchas dietas y ninguna de ellas te ha funcionado, tal vez es momento de que pruebes el método de las famosas que al parecer se consigue resultados espectaculares. ¡Prueba los jugos verdes!
A continuación, te enseño paso a paso cómo preparar 6 jugos verdes de la famosas que usan para bajar de peso de forma saludable. Así que presta mucha atención, y si deseas puedes tomar nota de ello.
Tabla de Contenidos
- 1 1.- Jugo verde para bajar de peso
- 2 2.- Jugo de acelga, pera y menta para perder peso
- 3 3.- Jugo de perejil y mango para adelgazar
- 4 4.- Jugo de lechuga, durazno, plátano y mora azul para perder peso
- 5 5.- Jugo de espinaca, kiwi, lechuga y miel de abeja
- 6 6.- Jugo de nopal, apio, piña, pomelo y miel de abeja
1.- Jugo verde para bajar de peso
Este jugo es perfecto para quemar grasas y calorías el resto del día si lo tomas en la mañana. Asimismo, ten en cuenta que aporta vitamina C, vitamina B6, antioxidantes, ácido fólico, omega 3 y fitonutrientes.
Ingredientes:
- Una manzana
- Medio pepino o pepinillo
- Unas hojas de espinaca
- Unas hojas de menta
- Jugo de un limón
- Una taza de agua
Preparación:
Primero vas a lavar bien la manzana, el pepino, las hojas de espinaca y las hojas de menta. Luego corta la manzana y el pepino en trozos pequeños. Ponlos en la licuadora junto con el agua y procede a licuarlos hasta que todos los ingredientes se integren. No cueles la preparación y tómalo en seguida para que aproveches todas sus propiedades.
2.- Jugo de acelga, pera y menta para perder peso
Ingredientes:
- Una pera madura
- Cinco hojas de acelga
- Hojitas de menta
- Una taza de agua
Preparación:
Para que prepares este jugo debes primero lavar bien la pera, las hojas de acelga y las hojitas de menta. Corta la pera en trozos pequeños y luego colócalo en la licuadora junto con las hojas de acelga, las hojitas de menta y el agua. Posteriormente procede a licuar hasta unos cuantos minutos.
3.- Jugo de perejil y mango para adelgazar
Ingredientes:
- Un manojo de perejil
- Un mango
- Una taza de agua
Preparación:
Para que prepares este jugo debes primero lavar los dos ingredientes mencionados. Corta el mango en trozos pequeños y luego colócalo en la licuadora junto con el perejil y el agua. Posteriormente procede a licuar unos cuantos minutos y ya tendrás listo tu jugo.
4.- Jugo de lechuga, durazno, plátano y mora azul para perder peso
Ingredientes:
- Tres hojas de lechuga
- Un durazno
- Un plátano pequeño
- Un puñadito de mora azul
- Una taza de agua
Preparación:
Para que prepares este jugo debes primero lavar los ingredientes mencionados. Posteriormente debes introducirlos a la licuadora y procede a licuar por unos cuantos minutos.
5.- Jugo de espinaca, kiwi, lechuga y miel de abeja
Ingredientes:
- Un kiwi
- Tres hojas de espinacas
- Dos hojas de lechuga
- Una cucharadita de miel de abeja pura
- Una taza de agua
Preparación:
Para que prepares este jugo debes primero lavar bien el kiwi, las hojas de espinacas y las hojas de lechuga. Corta el kiwi en pedazos pequeños e introdúcelo en la licuadora junto con las hojas de espinaca, las hojas de lechuga, la miel de abeja pura y el agua. Licua hasta que los ingredientes se integren.
6.- Jugo de nopal, apio, piña, pomelo y miel de abeja
Ingredientes:
- Un pedazo de nopal
- Una rodaja de piña
- Dos tallos de apio
- El zumo de medio pomelo
- Una cucharada de miel de abeja
Preparación:
Coloca todos los ingredientes mencionados en la licuadora y luego procede a licuar por unos cuantos minutos. Este jugo también tómalo inmediatamente sin colarlo para que aproveches todas sus propiedades.
Recuerda acompañar estos jugos verdes con una alimentación saludable y ejercicios físicos para que pronto consigas lucir una figura esbelta. Nos vemos en el próximo artículo.
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