5 Aguas Cítricas que te Ayudan a Perder Peso

Los críticos tienen un aporte nutricional que ayuda a eliminar más rápido las grasas y ayuda a mejorar la digestión. Es por ello que he decidido en está ocasión enseñarte a preparar las mejores agua cítricas que ayudan a perder peso de forma saludable y rápida.  

Las aguas cítricas poseen un alto contenido de vitamina C y antioxidantes que son necesarios para conseguir un peso ideal.

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Prepara agua de pomelo para perder peso

Un pomelo posee poquitas calorias y grandes cantidades de fibra, hierro, calcio y ácido fólico que contribuyen a evitar el estreñimiento y otros problemas digestivos. Asimismo posee alto contenido de vitamina C y antioxidantes que ayudan a eliminar más rápido las grasas y dan sensación de saciedad.

Ingredientes:

  • Un pomelo
  • Un manojo de berros
  • Media taza de agua

Preparación:

  • Coloca en la licuadora un pomelo pelado, sin semillas, junto con un manojo de berros y media taza de agua.
  • Licua todos los ingredientes hasta que estén bien integrados, añade cubitos de hielo y tómalo en seguida.

Prepara agua de lima para perder peso

La lima es una fruta que también posee poquitas calorías ya que está constituida en un 94% de agua. Se trata de una de las frutas más aconsejables para mantenerse en forma, ya que, asimismo, posee flavonoides, que estimulan el sistema digestivo.

Para que se aproveche todos sus beneficios de la esta fruta preparando un cóctel sin alcohol llamado “Shirley Temple”.

Ingredientes:

  • Catorce mililitros de jugo de lima y limón
  • Treinta y cinco mililitros de granadina
  • Dos cerezas
  • Ochenta y cinco mililitros de agua
  • Cubitos de hielo

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes mencionados en un vaso grande, agítalos y decora con las cerezas. Si deseas añade cubitos de hielo y disfruta a cualquier momento del día.

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Prepara agua de mandarina para perder peso

La mandarina es rica en vitamina C, fibra dietética y antioxidantes que contribuyen a mejorar la digestión y a perder peso de forma rápida. Para que se aproveche de todos sus beneficios de esta fruta y potenciar sus efectos puedes preparar esta bebida con mandarina y té verde.

Ingredientes:

  • Doscientos mililitros de jugo de mandarina
  • Cincuenta mililitros de té verde
  • Cubitos de hielo

Preparación:

Primero prepara la infusión de té verde. Cuando haya reposado cinco minutos, introdúcela junto con el jugo de mandarina en la licuadora y procede a licuar hasta que se hayan integrado los dos ingredientes. Añade cubitos de hielo antes de servir y decóralo con un gajo de mandarina.

Prepara agua de naranja para adelgazar rápido

La naranja es uno de los cítricos con más contenido de vitamina C, asimismo de poseer pectina, fibra soluble que ayuda a reducir los niveles altos de colesterol malo en la sangre. Por si fuera poco, su alto valor nutricional y antioxidantes lo hace un fruto anticancerígeno, perfecto para perder peso de forma saludable y rápida, a la misma vez que ayuda a mejorar la circulación venosa y arterial.

Para que se aproveche al máximo todos sus nutrientes y disfrutar de sus beneficios para perder peso, no dudes por nada del mundo en preparar la siguiente bebida. Asimismo está bebida es perfecta tomarlo en la temporada más calurosa del año.

Ingredientes:

  • Medio litro de jugo de naranja
  • Cien mililitros de jugo de limón
  • Medio litro de agua fría
  • Doscientos cincuenta mililitros de jugo de arándano

Preparación:

En una jarra grande introduce todos los ingredientes mencionados  y luego revuelve bien.

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Prepara agua de fresa para adelgazar rápido

La fresa también es rica en vitamina C. Asimismo posee alto contenido de antioxidante y fibra dietética. Para que disfrutes de los beneficios de esta fruta, no dudes en preparar la siguiente agua refrescante que, asimismo, calmará tu sed.

Ingredientes:

  • Doscientos gramos de fresa
  • Jugo de arándano
  • Un poco de agua
  • Veinte mililitros de jugo de limón
  • Unas cuantas hojitas de menta
  • Cubitos de hielo

Preparación:

Añade la fresa, el zumo de arándano, el agua, el jugo de limón a la licuadora y luego procede a licuar hasta que se hayan integrado los ingredientes.

Disfruta esa agua tres veces al día y añade cubitos de hilo y menta para brindarle un toque más refrescante.

Espero que está información que te acabo de dar te sirva de mucho. Nos vemos en el próximo artículo.

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