Jugos para Desintoxicar el Cuerpo y Bajar de Peso

Los jugos desintoxicantes son la mejor forma de ingerir nutrientes, vitaminas y minerales, que se van directamente a las células y por eso ayudan a eliminar rápido las toxinas ingeridas. Es preferible tomar estos jugos en la mañana para poder aprovechar todas sus cualidades durante el día; y recuerda combinar con una dieta equilibrada y ejercicios para que puedas eliminar esos kilitos que tienes de más rápidamente.

3 Recetas de Jugos Desintoxicantes para Bajar de Peso

Imagen: chica tomando jugo.

1.- Haz jugo de pomelo y limón:

El pomelo es un buen aliado para bajar de peso ya que ayuda al cuerpo a quemar grasas de forma fácil, otra de sus propiedades es que reduce los niveles de colesterol malo en la sangre, y el limón ayuda a eliminar las toxinas del hígado. Prepara este delicioso jugo, solo vas a necesitar los siguientes ingredientes:

  • Dos pomelos
  • Dos limones
  • Una cucharadita de jengibre rallado.

Preparación:

Obtén el jugo del pomelo y el limón, antes de combinarlos bien pásalos por el colador, y añade una cucharadita de jengibre rallado. Puedes endulzar este jugo con una cucharadita de miel de abeja.

Imagen: jugo de pomelo.

2.- Haz jugo de pepino y uvas:

Este jugo tiene propiedades tanto depurativas como alcanizantes, pues esto quiere decir que ayuda a eliminar los desechos tóxicos del cuerpo y ayuda a nivelar el PH. Para hacer este jugo necesitas los siguientes ingredientes:

  • Tres tazas de uva morada
  • Una o dos pepinos medianos
  • Un pedacito de jengibre
  • Dos hielos.

Preparación:

Para que hagas este jugo primero tienes que pelar el pepino y las uvas, deshuesa estas últimas para evitar un sabor amargo. En una licuadora o extractor pon todos los ingredientes y pasa a mezclar.

3.- Haz jugo de remolacha, zanahoria, espinaca, pepino y mango:

Las principales propiedades de la remolacha o también llamada betarraga, son que previenen las enfermedades cancerígenas, es rejuvenecedora y estimula al cerebro, por eso al tomar este jugo estarás ayudando a tu organismo a limpiar las toxinas. Para preparar este jugo necesitas los siguientes ingredientes:

  • Un pepino sin nada de semillas
  • Una zanahoria mediana
  • Un mango
  • Media remolacha o betarraga
  • Cinco hojitas de espinaca
  • Una taza de agua
  • Cubitos de hielo.

Preparación:

Para que hagas este jugo primero tienes que lavar bien todos los ingredientes excepto la espinaca, ralla el pepino y extrae la pula del mango. Pon las hojitas de espinaca en una mezcla de agua con un poco de vinagre, déjalas al menos cinco minutos y luego enjuágalas. Pon todos los ingredientes a la licuadora y licúa hasta que presenta una mezcla homogénea. Sirve y tómalo en seguida para aprovechar todas sus propiedades.

Imagen: jugo de betarraga.

4.- Haz jugo de piña y jengibre:

La piña posee propiedades diuréticas y ayuda a digerir las proteínas con ayuda del jengibre, por eso se convierte en un jugo muy apropiado para los resfriados, asimismo elimina las toxinas acumuladas en el cuerpo. Para que hagas este jugo necesitas los siguientes ingredientes:

  • Cuatro rodajas de piña
  • Medio vaso de agua de arroz
  • Una cucharada de jengibre rallado.

Preparación:

Para obtener el agua de arroz deja hervir en una taza de agua media taza de arroz, y luego coloca esa agua obtenida en la batidora junto con la piña y el jengibre. Listo debes tomarlo en ayunas para beneficiar más a tu cuerpo.

5.-  Haz jugo de apio, perejil, pepino, limón, jengibre, fresas y manzanas:

Este jugo es espectacular porque posee muchas vitaminas y minerales, ayuda a la oxigenación de la sangre, regula el tránsito intestinal y asimismo es un energizaste. Para que prepares este jugo necesitas los siguientes ingredientes:

  • Una ramita de apio
  • Un pepino
  • El zumo de un limón
  • Una cucharadita de jengibre rallado
  • Quinientos gramos de espinacas frescas
  • Tres manzanas
  • Una cucharada de perejil fresco picado.

Preparación:

Para que hagas este jugo primero tienes que lavar bien todos los ingredientes y luego colocarlos en la licuadora y pasar a licuar. No olvides de elegir manzanas dulces para dar un sabor rico a este jugo.

Imagen: jugo de apio.

Los jugos desintoxicantes son una forma sencilla y sana de eliminar las toxinas y metales pesados del cuerpo. ¿Alguna vez has preparado algunos de estos jugos? ¿Conoces otras recetas de jugos desintoxicantes? Dame tu opinión a través de Facebook o en la sección de comentarios.

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