Productos para Quemar Grasa y Tener Fuerza

Productos para Quemar Grasa y Tener Fuerza

 Día tras día los problemas de obesidad o sobrepeso se extienden en todo el mundo. Ciento de miles de gente sufren por su apariencia física, por la forma en que ellos mismos se ven y por sus rollos. Así se van generando de aislamiento, de depresión y problemas de autoestima. Pero tú puedes tomar las riendas de tu vida, solo que debes recordar que para escalar una inmensa montaña se comienza con un solo paso. En seguida te daré tres grupos de productos que no dejar de lado al momento de empezar una dieta para quemar grasa y tener fuerza.alimentos-para-quemar-grasa1

1.- Las frutas:

Dentro de este grupo de productos se halla la frutilla de la torta si, pero no te hagas la idea de comer la frutilla y deja de lado la torta, debes evitar a toda costa los productos o alimentos que contengan alto contenido de azúcar. La frutilla será una de tus mejores aliadas dentro de la dieta para quemar grasa y tener fuerza, además contienen vitamina C, inclusive mas que las naranjas, asimismo, su consumo esta ligado a la prevención de algunos canceres y actúa como inhibidoras de la asimilación de azúcares y grasas. Se aconseja du ingesta entre comidas principales.

Dentro de las frutas también son muy recomendables los melones, los plátanos, los duraznos, los cítricos, las manzanas, los arándanos y las frambuesas. (Recuerda que el melón es muy rico en potasio que accede regular los niveles de sodio)

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2.- Los vegetales:

Dentro de este grupo de productos esta la espinaca, tiene gran importancia para lograr excelentes resultados dentro de la dieta para quemar grasa y tener fuerza, este hace aumentar la fuerza muscular, ayuda a perder peso debido a que contienen bajo contenido de calorías y contribuye un gran aporte nutricional, promueve la energía, favorece el transito intestinal y da mucha vitalidad, esto es gracias  a que contiene minerales y vitaminas. Asimismo debes darle la bienvenida a los espárragos, las algas, el brócoli y la lechuga, pero debes recordar que estos vegetales contienen alto contenido de fibra y también agua, contribuyendo poquito contenido calórico.

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3.- Los legumbres:

Dentro de este grupo de productos se debe tener en cuenta que siempre será mejor que los compres frescos y trata de no comer los enlatados, se destacan las lentejas y los frejoles, pues estos no deben faltar dentro de la dieta para quemar la grasa y tener fuerza, serán los garbanzos que son ricos en lecitina que accede combinar la grasa del organismo con el agua ayudando en su expulsión, asimismo de ser un producto que ayuda a mejorar la circulación y combate con las enfermedades cardiovasculares. Debes recordar que la dieta para quemar grasa y tener fuerza debe ser equilibrada y balanceada, puede comer lácteos que contengan bajo en contenido de grasas, carnes, cereales y huevos, pero siempre en porciones pequeñas.

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4.- El té verde:

Pues el té verde es muy efectivo para quemar las grasas del cuerpo, asimismo de ser efectivo es también muy rico porque ayuda acelerar la función del metabolismo y sobre todo disminuye antojos. Lo más aconsejable es que elijas por consumir el té verde que vienen  en hojitas porque quema mucha más grasa.

Lo más importante es cambiar los malos hábitos alimenticios, no debes matarte de hambre ni tampoco irte a dormir posteriormente de haber comido un gran plato, asimismo debes recordar que ya lo dice el dicho: que se debe desayunar como un rey, se almuerza como un príncipe y se cena como un pobre. Y no olvides de tomar 8 vasos de agua al día y realiza frecuentemente ejercicios físicos, ya que ellos también pueden quemar la grasa del cuerpo.

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Ya sabes que cuando se empieza siempre es un poquito difícil pero debes tener voluntad propia, trazarte tus objetivos y aunque perezcas a las tentaciones, pero no te alejas mucho de tu meta trazada. Pero asimismo debes recordar que cualquier cambio brusco que hagas con tu alimentación puedes generarte algunas molestias o cambios en el estado de animo, se debe ir cambiando los malos hábitos alimenticios poquito a poquito y es mucho mejorar que busques accesoriamente de un profesional especifico para estos casos.

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Una Respuesta

  1. viviana hurtado enero 30, 2014

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